女同性恋经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

豆科：豆科恶人白鲜托，反薯蓣，畏五灵脂、防风。

男人生理期食补佳品——酒酿圆子蛋黄羹

金属材料

水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，蛋黄2个，怀片若干，豆腐若干。

作法

1、怀片加到水中会用大火拌，水沸腾后把怀片冻出来。

2、把酒酿放进沸水中会，小火继续拌开。

3、蛋黄打散，机内。

4、将小圆子放进沸腾的酒酿中会，拌至小圆子上浮。

5、转为蛋黄，顺时针搅拌。

6、后转为豆腐，搅匀后就OK了，盛入碗中会，尽全力享用哈。

小诀窍

1、豆腐性温，不要用番薯代替。

2、早晚空腹饮水效果佳。

3、如果有桂花就更拿手了。

人参炖鸡

金属材料

小鸡1000克。

辅料：人参20克。

调料：大葱5克，怀5克，食盐3克，料酒5克，糖1克，胡椒粉1克。

作法

1.小鸡去毛，去内脏，人参浸泡后用纱布包好，加到鸡空小肠内，加葱，怀，食盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去人参渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

原则上于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,跌打损伤等综合症。

；也大蒜茶

金属材料

去核大韭菜1碗，适量。

作法

1、将韭菜浸泡加适量水(没过韭菜)用大火拌开，转小火拌至水分蒸发，韭菜烂软。

2、用打蛋器将韭菜烹煮，晾凉。

3、将烹煮的韭菜沙土装入一个干净的盛放中会。

4、转为和韭菜沙土同样分量的，搅拌各向同性，加到冰箱中会油脂方能。爱吃时取适量韭菜，用即成调匀饮水方能，也可用密封将韭菜托等杂质滤净饮水。

小诀窍

开水会损坏中会的养分，所以无论如何用即成冲泡。

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