八卦掌教程 简单小运动养颜美容抗衰老

完美的身材，水嫩的皮肤上是每个情人的梦想。新近科学研究推断出，习武习八卦掌的好处对成年人养颜护肤有很大的关键作用，八卦掌的优点针对成年人道家有很很低的价值，成年人习武习八卦掌换来一生的卫生，请注意我们到时跟着八卦掌教材学习一下吧!

八卦掌对成年人养颜护肤的直接影响

寒冷的夏天来了，各种指甲原因接连不断，很多成年人为皮肤上原因很苦恼。那么夏天如何检修皮肤上呢?请注意我们学习这套运动检修作法吧!

八卦掌是国粹，被世人称为“东方芭蕾舞”，既能健身房，又能。说明八卦掌健身房，它有很好的道家关键作用：经常锻炼八卦掌，能改善脑部，对哮喘、失眠、很低血压等有较好的防治关键作用;能减慢肝脏系统。

对肝脏病、肺病、胃病等有防治关键作用;能提很低人的直衡能力，防止高血压。除此除此以外，八卦掌还有更好的滋阴壮阳关键作用。习习武八卦掌可以使成年人皮肤上肥厚、神情红润，发挥护肤的关键作用。同时，可以让老婆腰部力量加大，肾系统减慢，更内敛，更老婆!

成年人在检修指甲和护肤的时候，往往就会忽视丢弃内在的调养，这就是为什么很多人护肤失败的原因，习武习八卦掌能让你美人不老。

说明成年人护肤，相关的原因主要表现在气概血热上都。成年人血概时，就就会怕冷，憔悴肥大，皮肤上干燥，缺少光润，或是血行不畅，化学物质内的电磁场不能润泽皮肤上，头部就就会，直接影响成年人的形象，使成年人的自尊颇高。

而血热时，化学物质就就会臃肿，化学物质内蛇毒不易十二指肠，头部出疹生疮。不仅如此，而且就会运生胆怯、心烦、焦躁不好的情况，严重直接影响孤独质量。

因此，我力荐八卦掌健身房，因为打八卦掌能让化学物质内炼试运行，气行才能血行，促进内循环，更好地消化，瘦身强体，让成年人面如桃花，焦躁如春，找回自信。

妖娆的身材是每个情人的梦想，现在人都想着吃饭又能护肤，习武习八卦掌让你解决这个苦恼，让你常好好“小妖精”。

对成年人的护肤关键作用，可以从以下两个上都理解

一是从八卦掌的消化上说，它是反消化，既可调时后命门鼓胀，呼气时，下丹田鼓胀，一开一取的鼓荡与自然除此以外消化相互取作，推动化学物质气不断地周流身躯，营养指甲。

《黄帝内经》中讲：“肺主气，司消化”，“肺主皮毛，其华在面”。八卦掌的消化，就会使肺的系统再一加强，习武起八卦掌来，微微出汗，使化学物质内的蛇毒从汗液中排泄。

同时，这种消化，就会运生内功，炼试运行，涤荡五脏六腑，使脏腑得到自我按摩，延缓肝肾的小肠，使血液中的蛇毒加速排泄。同时，也使肠道排泄减慢，以利消化。

这样，人气充足，神情红润，指甲肥厚，卫生护肤。可以说，情人不美变美，越来越美!

二是从八卦掌滋阴上说，成年人的肾系统状态对成年人的初恋美好与卫生往往具有更为重要的关键作用。成年人由于一生中要经历经、滑、运、乳等表征每一次，加之孤独、工作阻碍，更易使肾精气极低。

早期成年人深受办公室使用空调倒致空气起泡和空调的直接影响，使成年人自身的抵抗力降低，引致再次出现炎症的人口比例越来越很低，肾病渐渐成为成年人的大敌，严重直接影响到时是常的。

偏爱是中年以后，成年人身体机能开始减退，肾系统开始下降，气两亏，腰膝酸软、心思饥渴、脸色苍白、单斑滋生、皮肤上干燥、头发腐烂等。因此，补肾对于情人来说比老婆更加重要!成年人滋阴补肾作法很多，有医疗、食补，但取算的还属八卦掌。

八卦掌的滋阴关键作用就是通过打八卦掌，让自身运生更多的内气，并通过大小周天，让气通畅，疏导肝肾两经，让经络通畅，气就就会试运行于五脏六腑、皮肉筋骨，身体各处都能得到气的濡养，天长日久，成年人面带红色，初恋靓丽。

八卦掌对成年人护肤的好处

第一，是盘好拳架，习武好八卦掌，到时要盘好架子，也就是八卦掌的“除此以外三取”，既手足取、肘膝取、肩胯取，以求身法恰当。

八卦掌拒绝头要悬、颈要贴、眼要直、身要时是、肩要漂、肘要翻覆、臂要弯、腋要概(肘除此以外拖)、手要展、指摘分、掌要皮球，拳要空、胸要戈、背要呼、腰为轴向、臀要羁、裆要圆、抛下圆盘，胳膊要曲为，弓90度。

第二，是习武好行拳，当拳架姿态恰当后，就应要行好拳。其实质行拳，是指习武好太极套路。这行拳的准则："松静、轻灵、圆活、稳重、慢匀、神取"。关键是"松静"松静是根基，软和是理念，以此不用力，身躯一点不斯文。